AlterG помогает в диагностике и формировании правильной техники бега
Далеко не все способны играть в баскетбол или кататься на коньках, но заниматься бегом может позволить себе практически каждый. Для этого не обязательно быть профессиональным спортсменом! Несмотря на мировую популярность этого вида физической активности, знаниями о правильной технике бега располагают очень немногие. Отсюда — всевозможные травмы стопы и голеностопного сустава.
Доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент кафедры ортопедии Кэти Риццоне со своей коллегой физиотерапевтом Джиллиан Сантер пытаются изменить эту тенденцию с помощью новой клиники, созданной специально для бегунов. UR Medicine Running Clinic в Нью-Йорке (США) фокусируется на обучении людей любого возраста безопасной технике бега.
«Можно снизить риск травм, если мы посмотрим на бег с точки зрения биомеханики, поможем людям правильно восстановиться и обеспечим кросс-тренировки, сочетающие бег, плавание, эллиптические и велосипедные упражнения, — объясняет Кэти Риццоне. — Все элементы мышечной и костной структуры ноги взаимосвязаны. Любая травма — будь то сухожилие или стрессовый перелом — не поправится, если вы не определите биомеханическую причину. У вас может быть повреждено колено, и вы можете сосредоточиться исключительно на этой области, но фактической причиной может оказаться асимметричное движение бедра или недостаточное сгибание лодыжки».
Для проведения комплексного анализа техники бега в UR Medicine Running Clinic используется антигравитационная беговая дорожка AlterG. Она помогает выявить биомеханические отклонения при ходьбе и беге, оценивая движения по 20–30 различным критериям. Видео и фотоконтроль позволяют бегунам понять, что именно нуждается в исправлении. Еще одно преимущество AlterG — это возможность восстанавливать беговую активность без боли.
«Примерно в 75% случаев мы можем найти что-то, что можно исправить на беговой дорожке, и мы редко видим одну проблему. У большинства бегунов есть свои индивидуальные функциональные нарушения, которые можно решить» — добавляет Джиллиан Сантер.
