Как работает нейропластичность?
Вы помните, как впервые сели за руль автомобиля? Выжали сцепление, выбрали передачу, оглянулись, чтобы проследить за движением? Поначалу это кажется чем-то сложным и даже утомительным. Но с опытом процесс вождения становится практически автоматическим. Это нейропластичность в действии!
В неврологии под этим термином понимается способность головного и спинного мозга изменять архитектуру, структуру и функции своих клеток, то есть адаптироваться к ситуации.
Как «общаются» головной мозг, спинной мозг и тело?
Головной и спинной мозг образуют центральную нервную систему, которая, являясь «проводником», дирижирует всем, что происходит в организме человека. Периферическая нервная система, похожая на разветвленную сеть, действует как «разведчик» — передает внешнюю информацию спинному и головному мозгУ и одновременно от головного мозга через спинной мозг передает сигналы к рукам, ногам и другим частям тела. Нервная система и тело находятся в постоянном общении с помощью электрических сигналов.
Кожа содержит клетки, которые являются частью периферической нервной системы и передают информацию через спинной мозг в головной мозг, например, о температуре окружающей среды. Когда мозг получает информацию «жарко», он активирует потовые железы, чтобы охладить тело. Когда он получает информацию «холодно», он запускает мышечные сокращения, чтобы согреть тело.
Нос также является частью периферической нервной системы, определяющей запахи. Мозг идентифицирует запах и реагирует соответствующим образом. Исходя из предыдущего опыта, запах свежего пирога возбуждает аппетит.
Пластичность мозга или процесс обучения
Головной и спинной мозг можно представить также в виде сети дорог — некоторые из них используются постоянно, а некоторые почти не используются. Автомагистрали образуют самые загруженные дороги. Малоиспользуемые маршруты приходят в негодность и превращаются в узкие тропинки с потрескавшейся поверхностью.
После неврологической травмы человеку нужно чаще использовать узкие тропинки, чтобы превратить их в автомагистрали. Медленно, но неуклонно головной и спинной мозг начинают улучшать эти пути и создавать новые автомагистрали. Они адаптируются, как пластик. Отсюда и термин «нейропластичность».
Как меняются головной и спинной мозг?
- Нейрогенез – непрерывное образование новых нервных клеток (независимо от возраста).
- Новые синапсы – новый опыт создает новые связи между нервными клетками.
- Расширенные синапсы — частое повторение и практика укрепляют связи нервных клеток.
- Ослабленные синапсы — неиспользуемые связи становятся слабее или неактивными.
Использование принципа нейропластичности в реабилитационном процессе
Инсульт, черепно-мозговая травма (ЧМТ) или травма спинного мозга (ТСМ) вызывают повреждение некоторых областей головного мозга или спинного мозга. Вернемся к метафоре: неврологическое повреждение вызывает закрытие дорог. В зависимости от того, какие области головного или спинного мозга поражены, становится трудно ориентироваться по дорогам от головного мозга к телу (эфферентные нервные волокна) или от тела к мозгу (афферентные нервные волокна). Результатом являются паралич, спастичность и/или нарушения восприятия.
Обучение и тренировки изменяют головной и спинной мозг. Если одна дорога закрыта, нервная система автоматически ищет новые маршруты. Чем чаще начинают использоваться эти новые дороги, тем они становятся шире и более проходимыми.
После инсульта движения пальцев могут быть ограничены. Целенаправленная тренировка во время реабилитации может стимулировать формирование новых и/или улучшение существующих связей. Благодаря этому появляется возможность снова двигать пальцами.
Это явление хорошо известно музыкантам. Исследования показали, что у людей, играющих на смычковых инструментах, области коры головного мозга, контролирующие движения пальцев, больше, чем у людей, которые никогда не учились музыке. Практика делает навыки совершенными! Этот принцип обучения применим и к реабилитации.
Неврологическое повреждение может восприниматься фатальным. Но не всегда! В некоторых случаях нервная система способна изменяться и восстанавливаться.
