PrimusRS: пять упражнений, которые помогут при лечении боли в плече

Компания BTE, разработчик инновационной системы для функциональной диагностики и реабилитации опорно-двигательного аппарата PrimusRS, опубликовала новое видео с упражнениями.

Пять представленных на видео упражнений могут быть полезны при лечении пациентов с болью в плече после спортивной травмы, травм от падения, избыточной нагрузки на плечи на работе. Занятия на PrimusRS помогут при травмах мышц плеча (например, вращающей манжеты), травмах губы плечевого сустава, мягких тканей плеча и лопатки.

Упражнение 1: Вытягивание/втягивание плеча

Внимание сосредоточено на изолированной тренировке подвижности и стабильности лопатки. Во время втягивания рука пациента согнута вперед под углом 90 градусов, а затем он выполняет втягивающие движения. В зависимости от потребностей тренирующегося можно использовать разнообразные ручки для выполнения этого упражнения. Это могут быть ремешок для запястья, J-образные ручки или сферы.

Упражнение 2: Внутренняя ротация плеча

Такое вращение плеча с отведением на 90 градусов часто встречается в спорте, во многих профессиях и даже в обычной жизни. Выполняя это упражнение, пациент преодолевает сопротивление тренажера. Это изолированно активирует внутренние ротаторы плеча. PrimusRS позволяет использовать различные ручки, варьировать стили захвата и скорость тренировки для моделирования различных движений (спортивных или бытовых).

Упражнение 3: Внешнее вращение плеча

PrimusRS требует от пациента эксцентрического сопротивления, когда тренажер возвращает руку в исходное положение. При выполнении упражнения изолируются внешние ротаторы (малая круглая мышца, подостная мышца) как в концентрической, так и в эксцентрической фазе. Изначально для занятий используется J-образная ручка, а затем можно перейти к браслету, маленьким или большим сферам.

Упражнение 4: Разгибание плеча с ретракцией и наружным вращением

Упражнение на повышение силы, стабильности и подвижности лопатки и плеча за счет одного непрерывного движения. Тренировка на PrimusRS дает постоянное эксцентрическое сопротивление в каждой точке движения. Это динамическое и сложное упражнение полезно для широкого круга пациентов, включая промышленных рабочих, спортсменов, врачей скорой помощи, медсестер, сотрудников МЧС.

Упражнение 5: Управляемая симуляция метания

Упражнение помогает смоделировать метательное движение и хорошо подходит для спортсменов для отработки броска. Также такие тренировки будут эффективны для пожарных, строительных рабочих, медиков и людей других профессий, регулярно выполняющих многомерные движения над головой.

Источник (англ.)

Реабилитационный комплекс PrimusRS

PrimusRS (Праймус РС) — универсальный комплекс для функциональной оценки, диагностики и реабилитации опорно-двигательного аппарата. Включает большое количество адаптеров и насадок для симуляции различных профессиональных и повседневных действий (как изолированные так и комплексные движения). Позволяет проводить тренировки во всех двигательных плоскостях.

Благодаря сенсорному монитору и дружественному интерфейсу программного обеспечения значительно облегчается тестирование и тренировки. Данные тестов и тренировок сохраняются и документируются.

Подробнее о PrimusRS